冬天穿袜子睡觉可以吗？(2)

1.不利于血液循环

套上袜子的脚，因袜子的压迫而导致血液流通受阻、脚部肌肤呼吸不顺畅、不仅如此，还会在一定程度上影响皮肤的新陈代谢，而且长时间穿着袜子睡觉的话还会容易患上脚气病。

2.影响睡眠质量

白天走动一整天，到了晚上还要穿着袜子睡觉的话会给脚带来很大的束缚，导致脚不能很好的呼吸，而且不利于脚的伸展，袜子把脚捂住了，睡觉也会非常不舒服，这就像你睡觉不TUO衣服一样，所以睡觉穿着袜子会大大降低睡眠质量的。

冬天穿袜子睡觉可以让脚更暖和，但长期是弊大于利的，那么，冬天睡觉脚冷怎么办呢？脚冷其实跟个人体质有关，可以在饮食方面调理下身体，还可以经常泡脚或者多运动，这样也可以很好的改善脚部的血液循环，加快脚部的经络的流通。