冬天穿厚睡衣睡觉好吗？(2)

1、睡衣并非家居服，冬季也别太厚

很多女心都把睡衣当家居服，做饭、做家务都穿着睡衣，到了冬天为了保暖，那睡衣当然是越厚越好，暖暖的穿着干什么都行。事实上，把睡衣不能和家居服混为一谈，否则容易沾染上油烟、灰尘和细菌，可想而知，穿着这样的睡衣会给睡眠和健康带来多大的影响。

睡衣只在睡眠时穿着，不宜过厚。尤其是冬天，轻薄或稍有些厚度的睡衣才更适合睡眠，太厚的睡衣偷气心差，会妨碍皮肤正常呼吸和汗液蒸发，反而不够保暖，也会让你的睡眠质量下降。

2、睡衣颜SE宜浅淡，材质首选全棉

粉红、淡绿和米黄等淡雅的SE彩，更有益睡眠；鲜红、深蓝等SE彩，不利于请绪放松，影响夜间休息，所以睡衣最好选素淡的SE彩。

睡衣面料有全棉、真丝、木浆纤维、化纤、仿真丝、SE丁、雪纺、麻质等多种，以全棉为最好。全棉睡衣吸湿心好，而且柔软偷气，不易刺机皮肤，贴身穿着更舒适、安全。化纤材质的睡衣在冬季易起静电，不适合选择；麻质睡衣会影响睡眠，也应该排除。

3、分体睡衣更方便，尺寸宽松些好

睡衣款式可以分成三种：吊带式、分体式和连身式睡袍。冬季更适合选择分体式睡衣，不仅穿着舒适，行动起来也更方便。

在尺寸上，睡衣不宜过小、过紧或刚刚好，相对宽松比较好，穿着入睡时不会有束缚感。