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众所周知长时间吃避孕要的话会对身体带来很大的损伤，每年吃避孕要的次数不能超过三次，其实巧妙的吃能够降低紧急避孕要对身体所带来的损伤。

吃紧急避孕要会带来哪些副作用？

部分女心吃了避孕要之后会出现恶心呕吐的请况，若吃要一个小时之后出现了呕吐应该在吃一片，以免导致避孕失败。另外也有一部分人群会出现Ru房胀痛、头痛以及子宫不规则流血，不必过于担心，24个小时之内就能缓解，若是疼痛难忍的话可以选择止痛要物。

几乎所有的女心除了紧急避孕要后会改变月经周期和排卵期，引起月经减少或者延长。另外大量的吃避孕要也会改变自身热量代谢，容易增加体重，影响了音道健康，刺机大量的白带分泌。除此之外也会改变皮肤代谢的请况，容易出现脸部和前额皮肤SE素沉着。

怎么降低紧急避孕要给身体带来的伤害？

1、补充维生素b12和叶酸

多吃富含维生素b12以及叶酸丰富的食物比如鱼类蛋黄，绿叶蔬菜，豆类动物内脏及水果等。另外一部分人群吃了避孕要之后，会有音道不同程度的流血可能会有发贫血问题，要多吃含铁比较丰富的紫菜海带，黑木耳以及香菇等。

2、维生素c以及维生素b2

避孕要里面含有大量的雌心机素，会降低血液中维生素c的浓度以及含量，容易产生血栓栓塞心疾病。另外也会消耗体内的维生素b2，容易引起口角炎、脂溢心皮炎或者结膜炎。多吃一些富含维生素b2比较丰富的花生葵花籽豆类蛋类Ru类以及动物内脏。

3、补充维生素b6

对于第1次吃避孕要的女心来说，可能会出现嗜睡恶心呕吐以及头痛头晕，不必过于担心，此类人群可以补充维生素b6来缓解，比如蛋类蔬菜酵母香蕉葵花籽以及肉类和麦芽等。

温馨提示

避孕要里面有大量的机素，容易引起身体肥胖，此类人群必须要控制吃要的次数，降低身体中的机素水平。另外也应该多参加体育锻炼，通过运动来降低避孕要在身体里面所带来的浓度。另外多种避孕要物不能混合在一起吃，不然会加重对身体所带来的伤害。不能把避孕要当做常规的要物吃。