霜降是秋天还是冬天霜降节气的含义是什么(2)

气象资料显示，“霜降”时节，冷空气活动频繁，气温、气流变化剧烈，昼夜温差增大。中央气象台预计，23日起，一股冷空气将影响长江中下游及以北大部分地区，气温降幅明显。

寒从脚下起。天津中医要大学第一附属医院营养科主任李园玲提示说，此时节，风很寒冷，公众要注意脚部保暖。年轻人不要再罗露踝关节和膝关节，老年人则要穿上厚袜子、戴上护膝。经过霜打的柿子清甜可口，可适当吃一些，能补筋骨，抵御寒气。

“霜降”时节，燥气当令，易出现咽干、鼻干、皮肤干等“秋燥”症状，李园玲建议，在保证营养均衡的前提下，可多食些生津润燥、宣肺止咳的食物，如梨子、苹果、石榴、荸荠、葡萄、萝卜、香蕉、银耳等。