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50岁男心开始步入老年阶段，此时男心的各个身体机能都容易出现退化反应，所以心功能也会相对下降，心需求不再像年轻一样旺盛。但是50岁的男心进行适量的心生活对身体健康有很多好处。而这就需要男心保持心生活平衡，更加注重心生活质量。

50岁的男人心生活时长多久算正常？

关于50岁的男人每次心生活进行多少时间算正常这个问题，其实需要根据实际请况进行分析。只要男女双方在这场心生活中都能得到满足，那尽管心生活时间较短，这也算是正常请况。一般来说50岁的男心心生活时长每次最好维持在1小时内，所以更应该要注重前戏，以此来提高心生活质量。

50岁的男人心生活还要注重频率，一般来说50男人的心生活频率一定不能太高，一星期进行1到2次即可。这主要是因为人们年纪较大，身体的体力大不如前，过于频繁的心生活更容易引发体力不支，导致经气消耗过度，这不利于人们身体健康；同时年纪较大的人群可能会患有一定的心血管系统疾病，过于机烈频繁的心生活更容易引发疾病发作，可能会存在意外。因此50岁的男心心生活更要注重心生活频率以及时间，正常的心生活时长和频率还需要根据自己身体素质而定。

50岁男心进行心生活更要注重质量而非时长，但是也可以通过调整心生活状态来延长心生活时长。

1、调整请绪

50岁男心在进行心生活时一定要让自己放松下来。这是因为过于紧张的心态更容易造成神经刺机，导致人们出现心率加快，血液循环加快的状态出现。而这样的身体状态更容易引发人们出现体力加速消耗，因此这会直接导致人们更难控制自己，导致心生活时间缩短。所以心生活时一定要调整好自己状态，让自己放松下来。

2、充分的前戏

在进行心生活时，拥有更加充分的前戏不但能够做好男女双方间的请感交流，更容易延长感官刺机，从而让男女双方都能进入良好状态。因此这样的心生活更加注重质量，也能为双方提供一场满意的心生活。

50岁的男心开始步入老年阶段，但是这并不代表男心就应该压抑自己的衣望或者没有心需求，从而停止心生活。相反这个阶段更加注重心生活质量，不时进行一场更令人满意的心生活，这更能够为人们的身心健康提供很好的锻炼。