献血真的有益健康吗？献血要注意什么？

我们都知道无偿献血无上光荣，但是这事关身体的健康，献血能降低血液的粘稠度，降低心血管疾病的发生，同时也达到了延年益寿的功效，但是也会带来一定的坏处。

献血真的有益健康吗？

献血时只是献血小板和红细胞，能够降低血液的粘稠度，加快了血液流通的速度，提高了大脑血流量，防止出现高粘血症。经过多次献血之后，能让血液减少反应变得更加灵敏，加快了补充血液的速度，能让造血系统一直处于旺盛状态。

血液里面有大量的铜和铁是导致心脏病的主要因素，只要科学的献血就能够减少血液里面的这两种物质，降低患上心血管疾病的几率。每分每秒血细胞会不停的衰老和死亡，而且有新的血细胞生长。献血之后减少了身体中的血液，会刺机血器官生产血细胞，新生的血细胞携氧能力很强，能把氧气和营养运输到全身。

新生的血细胞具有很强的抗病能力以及吞噬病毒能力，达到了延年益寿的功效。但是过度紧张、疲劳以及饥饿状态下献血可能会出现昏厥，献血后需要休息30分钟左右。若是献血的人群属于营养不良的体质，短时间内大量献血会发生贫血。在献血的时候消毒不严格或者和他人共用抽血器材，有可能会感染疾病。

献血要注意哪些事项？

1、献血前的事项

在献血前要保持良好的心态，不必过于紧张，要保证有充足睡眠，避免让身体过度劳累。献血前一天的晚餐和当天早餐不能吃的过于油腻，不然会让血液吸收一部分脂肪。献血前若出现了腹泻咳嗽及发烧应该停止献血。

2、献血中注意事项

献血中不能过度焦虑和紧张，也不能一直盯着采血袋，以免出现晕血，一般会采血3~5分钟。把针头拔出之后，严格按照医生嘱咐使用棉球对针眼处按压5分钟，一直让血液没有外溢为止。在医院休息15分钟，当身体没有不适感后再离开。

3、献血后注意事项

献血后针眼部位三天之内不能沾水，防止发生感染，血容量恢复需要8个小时左右，所以期间避免剧烈的活动。多喝水帮助恢复血容量，多吃富含优质蛋白质以及容易消化吸收的食物，比如瘦肉类乃类以及蛋类等。

温馨提示

献血后的一个月之内尽量不要喝浓茶，不然会影响到血液的生成速度。献血后当出现身体异常以及不适感时应该及时去医院做检查。