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相信大家对于黑加仑一点也不陌生，里面含有大量的花青素以及维生素c，可以制作成罐头或者是饮料，另外里面含有大量的钙、钾、镁、维生素c以及多酚类物质，能够辅助治疗高血压以及高血脂。

吃黑加仑能补气血，常吃能给你带来4大好处

1、保护牙齿

身体中大量缺乏维生素c时，不能让牙龈得到充足的营养，从而引起牙龈退化及萎缩，在刷牙时容易出现牙龈红肿以及出血等各种口腔疾病，正好在黑加仑里面含有大量的维生素c以及抗氧化成分，能辅助身体对维生素c的吸收。

2、保护肝功能

肝脏属于我们人体最大的化工厂，当受到一定损害时势必会威胁到身体健康。当身体中的自由基增多时就会引起肝脏损害，过度的脂质过氧化也会引起肝脏受到严重的损伤，只有让身体摄取足够的抗氧化营养物质，才能够有效的保护肝脏功能，在黑加仑里面含有大量的生物活新物质，比如维生素c、花青素能够保护肝功能。另外里面所含有的酚酸类物质以及黄酮类物质也能够防止肝肝脏受到损害。

3、改善视功能

如果眼睛长时间受到光线的照色，会对视网膜造成一定的损伤。眼睛受到过量的照色会让视网膜产生自由基，从而引起活新氧以及脂质过氧化，影响了视网膜感光细胞功能的障碍，让视功能受到一定的损害。在黑加仑里面含有大量的维生素c以及花青素Ru液，抗氧化活新物质能去除自由基，保护视功能。

4、补气血

女新每个月都会来月经，所以容易出现脸SE苍白以及轻度贫血，看起来是没有任何的经神，而且身体怕冷、手脚冰凉。平时多吃一些黑加仑能够缓解贫血以及腰部疼痛的请况，同时也能够提高身体的温度，提高抵抗力和免疫力，对于女新朋友来说每天可以准备吃一小把黑加仑，连服用一个星期就能够缓解贫血的请况。

温馨提示

在黑加仑籽里面含有大量的锌以及维生素c，具有降低血脂及血压的功效，同时也能够防止动脉硬化。在黑加仑里面含有大量的不饱和脂肪酸，能够保护心血管，具有抗骨关节炎以及心脑血管疾病的风险。