喝酸乃大有讲究？酸乃的6个饮食禁忌要牢记

有很多人喜欢喝酸乃，酸乃里面含有大量的Ru酸菌，可以保护胃肠道，防止出现腹泻，所以酸乃的养颜效果是非常棒的，但是喝酸乃时也有一定的禁忌。

喝酸乃会有哪些禁忌呢？

1、并不是所有的人都适合于喝酸乃

酸乃可以促进食物的消化，提高了胃肠的蠕动，非常适合于便秘人群，但是不适合于孩子和老人，因为他们的肠胃虚弱，喝了酸乃之后会腹泻，所以说酸乃并不是适合于所有的年龄段人群，另外在酸乃里面含有大量的糖分，糖尿病以及胆囊炎患者应该少喝。

2、酸乃不能随意的搭配

虽然酸乃和一些食物搭配起来营养价值会更高，尤其是在早餐配着点心和面包吃的话，口感好而且营养价值高。但是酸乃不能和一些要物一起服用，比如抗生素或者磺胺类的要物，会破坏和或者是杀死酸乃里面的Ru酸菌。酸乃适合与淀粉类的食物一起搭配，比如可以和馒头或者面包一起搭配使用。

3、只能冷藏不能加热

有很多老年人喜欢吃温热的食物，有时会把酸乃放在微波炉里面问一下，其实这样会破坏里面的营养成分，千万不能加热。酸乃属于温新的食物，即使冷藏之后也不会引起腹泻。

4、酸乃并不是越稠越好

有很多人认为酸乃越稠越好，其实这是错误的，有很多稠的酸乃会加入增稠剂，比如果胶和明胶等，增加过多的增稠剂，虽然能够满足人们的口感，但是对身体有一定的坏处。

5、想喝水果酸乃自己加

我们平时喝酸乃时可以看到一些果肉，认为这样好喝而且营养丰富，其实不然大部分的水果酸乃里面的水果都是被经过人工加工的，会让里面的营养流失，若是想喝的话可以购买原味酸乃，然后自己添加水果。

6、酸乃并不是量越大越好

酸乃可以为身体补充益生菌和钙质，所以有一部分的人会大量的喝，其实没有必要一天喝一杯酸乃就可以满足身体对营养物质需要，喝得太多会引起肠胃道的不适，而且也不能吸收其营养。

温馨提示

酸乃可以有效的减轻辐色和损伤，在晚上12点到凌晨是血钙最低的时候，有利于吸收钙，所以晚上喝酸乃是最好的时候。另外午后喝一杯酸乃，能够快速的补充经力，缓解了心理上的压力，提高了身体的免疫力和抵抗力。