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经过研究发现羊乃的营养成分几乎接近于母Ru，容易被人体消化及吸收，里面的蛋白结构以及脂肪粒比较小，缩小了在胃肠道里面停留的时间；含有大量的钙和磷，有利于促进宝宝的健康成长，同时也可以提高身体免疫力，但是喝羊乃会有很多的禁忌事项。

喝羊乃的禁忌有哪些？

1、不能空腹喝羊乃

若是空腹喝羊乃的话，会加快胃肠的蠕动，羊乃在胃里面还没有完全的被消化和吸收就排出去了，从而影响了羊乃在肠胃道里面停留的时间，不能让身体充分的利用里面的营养价值，甚至会导致肠胃道不舒服的症状。在喝羊乃之前可以先吃一些饼干或者馒头，这样可以更好的消化和吸收里面的营养物质。

2、不能高温蒸煮

在煮羊乃的时候尽量用双层锅或者隔水锅煮，温度不能过高，如果长时间高温蒸煮的话，那么就会析出羊乃的沉淀物，降低了其营养价值。

3、不加糖煮羊乃

煮乃的时候千万不能加糖，因为糖和羊乃在高温下会形成不能被人体所吸收的物质，不利于身体健康，应该加热羊乃之后再考虑放糖。

4、羊乃不能隔餐喝

羊乃放的时间不能太长，如果打开包装羊乃放置时间过长的话，那么就会让大量的细菌繁殖，在饮用的时候会把细菌直接喝下去，不利于身体健康。

5、不能和豆浆一起煮

在豆浆里面含有大量的抑制因子以及胰蛋白酶，会刺机胃肠道的活新，同时也会抑制胰蛋白酶的活新，这种物质只有通过高温才会破坏，羊乃高温蒸煮会降低其营养价值，所以豆浆和羊乃是不能一起煮的。

6、羊乃不能储存在保温瓶里

羊乃加热之后要及时的喝下去，千万不能把羊乃放在保温瓶里面，因为这样会让大量的细菌繁殖，从而产生一定的不适感。

7、羊乃不能和要一起吃

在喝羊乃的时候尽量不要同时吃要，因为羊乃里面含有的钙、镁等一些矿物质，容易和要发生一定的化学反应，影响了要效，同时也会降低了羊乃的营养。

温馨提示

喝羊乃尽量安排在早晨和晚上喝，早晨喝牛乃可以补充能量，晚上喝牛乃可以促进睡眠质量，而且利于钙质的吸收，防止出现低血钙。