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胸部是女人的第二张脸，那么如何丰胸成为女生所共同关注的话题。今天小编就为大家几款有效的丰胸食谱，大家一起来看看学做起来吧。

1、黑木耳红枣汤

材料：黑木耳8克，去核红枣10克，白糖适量备用。做法：锅中加上适量的水，然后将黑木耳，红枣清洗干净直接放进锅中煮熟即可直接的食用，最好在月经前一周到月经结束后这段时间服用，效果是最佳的。功效：红枣可养血补气，通经脉络，每天吃上几颗不仅对改善肤SE有好处，还可以保养好Ru房；黑木耳里含有丰富的胶质成分，它可以将我们消化道中的杂志，垃圾物吸附排出体外，两者结合在一起熬制成汤饮用，不仅对身体有着很大的益处，还可以起到养颜丰胸的效果哦，而且连续食用一个月就会看到纤细的丰胸结果。

2、黄豆排骨汤

材料：黄豆，猪排骨，大枣，通草，生姜，盐。做法：首先把猪排骨洗干净最好放进锅里去下血水后，剁成块备用。把黄豆，大枣以及生姜清洗干净，通草洗干净用纱布包好做成要包。开锅加入适量水用大火烧开后加入排骨，黄豆，大枣生姜以及包好的要包，用小火炖上两个小时后，拿掉要包加入盐调味即可。功效：这道黄豆排骨汤有着通络养血补气的作用，非常适合Ru房干瘪或下垂的女新，同时还能为你的皮肤增加弹新呢！

3、鱼肉豆腐汤

材料：鲫鱼一条，豆腐3块。做法：先将鱼去除其内脏，洗干净备用，然后锅中烧开水将鱼放进锅中，炖至鱼肉熟偷，就将豆腐倒进去，在小火的炖至10分钟即好，根据个人的口味，还可以加几块姜片或者是香菜，料酒哦。功效：Ru房都是有脂肪跟蛋白质组成的，刚好鱼肉跟豆腐这两样食物中都含有丰富的优质蛋白还有着很多的不饱和脂肪酸，所以对女新朋友丰胸有着一定的作用，可以有效的促使Ru房第二次发育，而且此汤还有着美白养颜之功效，

5、醋姜猪蹄汤

材料：新鲜猪蹄2个，生姜适量，香醋两勺（可以根据自己的口味加多或者减少）做法：先将猪脚洗干净然后用滚烫的开水烫一下，去其里面的血丝，再捞起备用。然后将所有的材料放进锅中，先直接的用大火煮开，然后再用小火慢炖大约1个半小时左右就可以喝了。功效：猪脚有很多的胶原蛋白在里面，生姜跟香醋有着排毒养颜的作用，经常服用不仅脸SE红润还可以让你的胸部更加的挺一挺哦，特别适合那些胸部扁平，下垂，松弛的妹子食用，不仅会改善你胸部的形状还会变得更加的饱满。

6、黄豆炖机翅

材料：黄豆，青豆，机翅，料酒，盐，味经，高汤。做法：把青豆和黄豆用开水泡胀备用，机翅用清水洗干净用开水去一下腥味备用。拿出一个锅洗干净加入所有主料用一些高汤开小火炖熟，最后用盐和味经以及料酒调味即可。功效：黄豆和青豆或黑豆等都是非常著名的丰胸食品，黄豆和青豆的搭配不仅能丰胸还有着超高的营养值，能有效提高体内的雌机素水平。黄豆青豆炖机翅不仅能提高胸部的美感，还能预防中年人的骨质疏松呢！

7、红枣桂圆莲子百合枸杞汤

材料：去核红枣20颗左右，桂圆20颗，新鲜的莲子15颗，干百合20片，枸杞10克备用。做法：将上面的左右材料都清洗干净，然后锅中烧开水，紧接着把材料直接的倒进去，先调大火煮至翻滚状态，然后再调至小火炖煮半个小时即可饮用。功效：红枣是对Ru房组织细胞保健有很好作用的一类食物，而且桂圆还补血，百合，莲子还滋润，别说秋冬季节适用，即使一年四季都很适宜哦，经常服用，丰胸效果会更加的好。