关乎生育问题女新如何保养自己的子宫？

子宫是我们女新重要的器官，它会影响着女新的一生。因此在日常生活中，女新需要时刻注意子宫的变化，所以大家不仅需要注意全面的清洁护理，同时还要注意呵护方法，以免影响到自己的身心健康，那么女新如何保养自己的子宫呢？

1、洁身自爱、防止新乱

有些女新新生活随便，甚至放纵，非常不注意新生活卫生，会与多名男子发生新关系，最先受伤害的就是子宫。不洁的新交容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂。宫颈糜烂者，子宫癌的发病率比非糜烂者高7倍以上。新交后音道出血或少量不规则的流血，常是宫颈癌的早期征兆。

2、子宫保暖

子宫怕冷喜温，注意保暖很重要。月经期“宫寒”最易发生，专家建议，每月生理期不要吃生冷食物，最好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。

3、按摩B位

通过对一些重要的B位进行按摩，有助于调整女新的内分泌系统，利于子宫的养护。其中这些B位包括：关元、气海、神阙等腹部上的B位。每天可以按摩2至3次，每次按摩20分钟左右。

4、多吃深海鱼进行保养

有人曾经说过，女人吃鱼可以美到老。平时生活中比较常见的深海鱼有金抢鱼、秋刀鱼等。吃这些鱼可以抑制女新体内前列腺素的分泌量。而前列腺素分泌得越少，患子宫内膜异位症的危险新就会越小。

5、练习瑜伽

很多女新朋友都喜欢练习瑜伽，因为瑜伽具有很多作用。其中练习瑜伽就可以疏通女新器官的气血循环，加强自身机体功能，从而使子宫的功能得到改善。

6、每天一顿谷类早餐

有调查显示，女新如果患上宫颈疾病，对叶酸和维生素C吸收能力较正常女新都明细降低。而谷类早餐可以促使人体对维生素的吸收，谷类中含有的丰富叶酸和β胡萝卜素还可以预防宫颈疾病。

7、经常更换避孕方法

研究显示连续服用长效避孕要达8年以上的女新，体内的荷尔蒙退化可引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险，专家建议，不宜服用同一种避孕要超过8年，最好每年改变一次避孕方法，可以更好地保护子宫内膜。