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大部分的女新都希望自己的胸部变得更加的挺拔，这样可以增加自己的魅力，但是对于一些平胸的妹子来说让他们深深的感觉到非常的苦恼，又不敢去医院做丰胸的手术，其实可以通过饮食的方法来丰胸，健康又无副作用。

吃哪些食物可以起到丰胸的功效？

1、冰糖银耳茶

需要30克的银耳，20颗红樱桃脯，适量的冰糖，把银耳用温水泡发撕成小块洗干净放在碗里，放在锅里蒸十分钟之后取出来。然后在锅里放入适量的清水、加入冰糖溶化之后再放入樱桃脯，用大火烧开之后再放入银耳就可以了，冰糖银耳茶不仅仅可以丰胸，并且可以为身体补充足够的铁质，防止出现贫血的请况。

2、花生大枣猪蹄汤

需要一百克的花生米，十颗大枣，两只猪蹄，把花生米、大枣先用水泡一个小时，猪蹄洗干净剁开，在锅里放入适量的水加入花生米、大枣、烧猪蹄，用大火烧开之后再用小火煮，直到猪蹄熟烂为止，最后放入适量的调味就可以了。

猪蹄里面含有大量的胶原蛋白有利于通Ru，同时还具有丰胸的功效。花生大枣猪蹄汤有利于补气养血，滋养女新的身体而且还能够丰胸。

3、海带炖鲤鱼

需要200克的水发海带，一只猪蹄，100克花生米，600克鲤鱼，两块豆腐，把豆腐切成丝状，猪蹄洗干净之后剁成小块，在锅里放入油烧热之后放入盐、海带、猪蹄、豆腐丝等爆炒，然后再放入适量水、加入花生米、调料酒炖一个小时左右。海带是一种藻类食物，不仅仅可以美容瘦身并且还可以丰胸，里面含有大量的碘元素，有利于调节内分泌失调，促进Ru房的发育，海带炖鲤鱼汤可以滋音养血。

4、黄鱼豆腐汤

需要一条黄鱼，一块豆腐，把鱼洗干净之后锅里放入水，把鱼放在锅里面用小火炖至鱼肉熟，加入豆腐再炖十分钟，最后放入盐生姜片等调味，鱼肉和豆腐里面含有优质蛋白质，而且豆腐里面含有天然的植物雌机素，对于女新非常有好处，黄鱼豆腐汤有利于美白丰胸。

温馨提示

除了饮食之外女新也应该多注意运动，可以通过做扩胸的运动来丰胸。