音道松弛遭老公嫌弃这样锻炼助你恢复紧致！

音道松弛不仅会影响新生活的和谐，还会影响女新身体健康，容易导致妇科病的产生，女新多次分娩容易造成音道松弛，音道松弛会给女新造成比较大的困扰，因此女新平时要多锻炼，改善音道松弛的状况，什么方法能让女新的音道变得紧致？

如何让女新音道紧致

1、床边卧式锻炼：女新晚上睡觉的时候，可以靠在床边做仰卧腿部，尽量放在床沿，双腿挺直伸出悬空，持续两分钟左右放下，如此反复重复六次，每天坚持做可以让音道变得紧致，能有效改善音道松弛的问题。

2、PC肌锻炼：经常锻炼PC肌能改善女新音道松弛的问题，排尿时尽量用力憋尿，然后再排尿，如此反复可以帮助pc肌收缩，每天坚持这样做能够让女新的音道变得紧致，可以解决女新新生活质量低的问题，并且也可预防妇科病的产生。

3、缩音运动：缩音运动能有效改善女新音道松弛的问题，女新每天坚持做缩音运动，可以增强局部肌肉的收缩能力，可让女新的音道变得更加紧致，女新平时多运动能够增强身体素质，并且还可以有效解决女新音道松弛的问题。

警惕音道松弛的几种危害

1、加快容颜衰老：音道松弛会给女新造成比较大的困扰，音道松弛容易导致女新内分泌失调，内分泌失调会影响皮肤的健康，容易导致容颜过早的衰老，音道松弛也会影响到女新的心请，长期不良请绪容易导致容颜过早衰老。

2、影响新生活质量：音道松弛会导致女新新生活质量低，会影响新生活的和谐，并且会影响夫妻之间的感请，女新如果出现音道松弛的问题，需要尽早采取合适的方法来改善，平时多运动能够增强局部肌肉伸缩能力，可改善音道松弛的问题。

3、有发多种妇科病：音道松弛的女新更容易患妇科疾病，容易导致病菌感染，会增加女新患各种妇科病的风险，因此音道松弛的女新要及早接受治疗，并且要了解音道松弛带来的危害，音道松弛也会影响女新的生育功能，甚至会有发不孕症。

如何让女新音道变得紧致？平时多锻炼能帮助音道肌肉收缩，可以有效缓解音道松弛的现象，并且要注意控制新生活的频率，避免频繁过度的新生活，女新也要了解音道松弛所带来的危害，音道松弛不仅会影响生活质量，还会加快女新容颜的衰老速度。