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4.控制情绪

除了外养，还要内调，月经期间要注意合理的饮食，摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。

5.经后护理

月经结束的后10天，是体内雄性激素最旺盛的时候，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。