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3种有效对抗背痘的方式：

1.运动出汗后，记得要先洗澡。

2.换掉出汗的服装，保持干燥。

3.饮食中，降低乳制品的摄取量。

医师表示，由于过多油脂分泌在肌肤毛孔中，会造成堵塞、发炎等现象，特别是在潮湿及油性区域，例如：胸部及背部上，更容易冒痘痘。此外，这也跟个人生活方式、饮食、激素遗传，甚至是日常保养等因素有关，如果持续冒痘痘，甚至恶化，建议咨询专业皮肤科医生的意见，别擅自选用抗痘药膏!

背上长痘痘如何根除

1、清洁，痘痘的形成大多与过多的油脂分泌有关。因此，每天用特效的洁肤液洗澡，可有效预防及消除背部的痘痘。

2、磨砂，每星期使用两至三次身体磨砂产品，可去除背部皮肤的角质层，避免毛孔堵塞的情况，预防背部痘痘的出现。

3、多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物，以保持大便通畅，因为便秘可使青春痘加重。

4、多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、香蕉、葡萄等，都非常适合治疗青春痘时食用。