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年过半百后，越来越觉得美貌和财富不是人生最重要的事请，健康长寿才是硬道理，人上了年纪身体各种功能都慢慢退化，步入中老年后，人的体质差异会变得非常明显，有的人一过50医院成了他经常光顾的场所，有的老年人却很少去医院，这些老人一般具有以下特征，往往会比较长寿。

长寿特征一：新格开朗，有“大事化小，小事化了”的本领

正所谓“物以类聚人以群分”，新格开朗的人所结交的朋友一般也会有相同的新格，朋友间可以相互排忧解难，不会郁结于心，新格开朗的人一般不会有心脏类的疾病，新格开朗对待不好的事请就更容易释怀，好的心请当然就会有好的身体，就会更容易健康长寿。

长寿特征二：清淡饮食，喜欢运动

人一上了年纪，饮食清淡就显得格外重要，很多长寿老人的长寿秘籍是多吃蔬菜。正所谓“萝卜白菜保平安”饮食清淡可以大大降低“三高”的风险，高血脂，高血压，高血糖一般是由于不健康的饮食习惯造成的，喜欢肉食，爱吃又辣又咸口味重的菜，这些不良的饮食习惯很容易导致“三高”。同时爱运动的老人很少生病。农村很多八九十岁的老人还能自己种菜，做饭，料理自己的日常起居，因为他们每天有足够的运动量，城市里那些没事就打打太极，跳跳广场舞，约几个好友爬爬山的中老年人看上去就更加经神。因为适量的运动能促进人体新陈代谢，保证活力，提高人体免疫力，体抗力提高了，疾病也就少了，自然就更容易健康长寿了。

长寿特征三：有早睡早起的习惯，睡眠质量好

熬夜是不健康的作息习惯，人上了一定的年纪就更加不能熬夜，因为年轻人可能不够睡，到了老年就开始睡不着了，一旦熬夜，改变了作息规律，睡眠质量就会大幅度下降，没有充足的睡眠，人体的各项机能更容易衰老，疾病就开始缠身。数据显示，睡眠质量不好睡眠时间不够的老人更容易得心血管方面的疾病。每天保持充足的睡眠是长寿的关键。

长寿特征四：有规律的排便习惯

人上了年纪消化功能就会减弱，很容易得消化系统方面的疾病，定期排便能减少消化系统的压力，消除身体产生的各种毒素。

50岁后，要想健康长寿就要合理的调节自己的生活，拥有一个健康幸福的晚年。