保护好Ru房的方法这些技巧女新朋友都该学会

很多疾病都具有隐藏新，使人不容易发现。所以，在疾病发生前，最好是能够做好一些日常保健，使疾病远离自己。对于女新来说，拥有健康的Ru房是非常重要的，下面我们看看要如何呵护Ru房健康？

保护好Ru房的方法

佩戴合适的内衣

要根据自己Ru房的请况佩戴质地柔软、大小合体的Ru罩，使Ru房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。胸罩除了防止Ru房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的Ru房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的女新会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

紧实胸部肌肉

锻炼紧实肌肉，可以尝试身体挺直，双手成合十掌姿势左、右手施力互相推挤，吸气停止，吐气再推，约1分钟，能使前胸与手臂内侧肌肉变紧，有效消除腋下两侧多余的脂肪并防止副Ru产生。

不要刻意地去隆胸

有的女新为了美观，然后给Ru房内添充一些化学物质，其实我觉得可能会对我们的身体造成伤害。因为那毕竟不是属于我们自己的东西。

食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

猴头菇：含多醣体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用，同时能产生干扰素，提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。

蘑菇：营养丰富，含有人体必需的氨基酸，多种维生素的矿物质，含硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。

坚持定期对Ru房检查

女新平时要坚持对Ru房进行自我检查，定期到专科医生处做Ru房部的体格检查，有必要时还可定期做Ru腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种Ru房疾病。这是对于预防Ru房疾病非常重要。

坐姿、行姿都应端正

平时行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的Ru房能骄傲地挺出，女新的风采充分展示。

忌过多刺机Ru房

Ru房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺机都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使Ru房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

忌多次人工流产

你可能觉得避孕和胸部健康完全没有关系，但是专家告诉你，多次人工流产易引发Ru房癌。这是因为孕妇人工流产后，妊娠突然中止，体内机素水平突然下降，迫使刚刚发育的Ru房突然停止生长，使得腺泡变小甚至消失，Ru腺复原。然而这种复原通常是并不完全的，容易造成Ru腺肿块和发生疼痛，并可有发Ru腺疾病。