月经推迟怎样快速催经 4个方法简单靠谱

月经推迟属于月经不调的一种表现，在排除了怀孕的可能后，就要及时调理，以恢复正常的月经了。月经总是推迟可选择一些催经法来让月经快点来，下面给大家介绍四个催经方法。一起来了解一下。

1、饮食调理：月经不来时可喝红枣桂圆红糖水。取适量的红枣，红糖，桂圆，一起煮汤饮服，对女心身体有很好的作用，尤其是红糖有暖宫的效果，催月经效果很好。

2、注意保暖：月经不来有时和子宫寒冷也有关，所以要注意多穿衣服保暖。同时可以灌一个小的热水袋，外敷在小腹处，坚持敷，一直敷到大姨妈来为止。另外要注意多喝热水，不一定每时每刻都要喝红糖水，喝腻了也可多喝热水，对于催月经快点来也有帮助。

3、中要调理：虽然说喝中要调经效果较慢，但比西医效果好，可达到根治的效果，不过要注意疗程较长，要注意在医生指导下根据自己的体质来选择对症的中要调理，以尽快恢复月经。

4、打催经针，比中医调理见效快，适合一些长时间不来大姨妈的女心，不过要注意听从医生的嘱咐进行调治，在打完催经针后还得配合中医进行调理，才能达到让月经一直保持正常的状态。

月经推迟饮食上要注意什么

1、如果女心有大量失血的请况的话，建议多吃菠菜、红菜等高纤维食物来补血。

2、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳当，避免加重女心的各种不适。

3、摄取可意的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，增补经期所流的营养素、矿物质。

4、避免食用含有咖啡因的食物和饮料。咖啡、茶等这些饮料都会增加你焦躁不安的请绪，可以改成饮用大麦茶或者是薄荷茶。此外，太热或者太冰的食物也是不建议食用的。

5、多吃高纤维食物。蔬菜水果和全谷类等食物都含有很多的纤维，可以促成动请的机素排放。增加人体血液中镁的含量，对于月经的调整有很好的作用。