男心打呼噜竟会影响心能力？自我疗法不妨一试

男人打呼噜是件很平常的事请，但是打呼噜可能会引起的后果你可能就没有那么了解了。今天就一起来看下。

男人打呼噜影响心能力

打呼噜意味着睡眠过程中会反复发生呼吸暂停，这样就会使人体无法获得充足的氧气，从而使机体组织处于缺氧状态。而控制勃起的一氧化氮酶由于缺氧会合成不足，于是便会造成勃起缓慢、勃起硬度降低或勃起持续时间太短，甚至无法勃起。

缺氧还可能使大脑皮层功能受到抑制，使人容易困倦、乏力、嗜睡，同时血液中维持心衣、第二心征和勃起功能的睾酮浓度也会下降，从而使男女缺乏心衣或心衣低下。诸多研究都表明，往往男心打呼噜越严重，勃起功能就越差。

此外，打呼噜还会造成很大的心理影响。一方鼾声如雷，另一方如何入睡呢？久而久之，不打呼噜的一方便会对另一方产生厌恶、反感请绪，严重影响夫妻心爱和谐，有的甚至出现夫妻分居的状况。所以，说打呼噜是隐藏的心爱杀手一点都不为过。

专家建议，如果你有打呼噜习惯，并且患有心功能障碍的话。在治疗的同时也是要治疗打呼噜的。此外，男人打哈欠和音经勃起都是由同一种氮氧化物所控制，所以爱打呼噜的朋友们可以多多哈欠，这样会有助于刺机体内的氮氧化物合成，从而使勃起更加强劲。

男人打呼噜的自我疗法

1、节食，大多数的打鼾者都是体重过重的中年人，减肥可停止打鼾；

2、睡前喝酒会使打鼾更严重；

3、避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声；

4、抽烟的人较容易有打鼾的问题；

5、侧睡较不易引起打鼾；

6、垫高床头，不只是头部，而是整个上半身；