跳绳是有氧运动吗 跳绳的好处有哪些
时间:2017-10-20 16:06
| 跳绳是有氧运动吗？ 跳绳是一项非常有效的有氧运动，并且跳绳的减肥效果也是非常明显的，是很多人都非常喜欢的一项减肥运动，并且长期坚持减肥不反弹。 跳绳的好处是非常多的，不仅仅是上面说的减肥，还有增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，并且对骨质疏松、肌肉萎缩症有很好的预防作用。 跳绳很容易消耗人们的脂肪，并且还能改善人们的心请，对于绝经和哺Ru期的女新朋友来说跳绳还可以改善她们的心请。 |
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