跑步抽筋的原因
时间:2017-10-19 12:03
| 肌肉连续收缩过快。 剧烈运动时。全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短，局部代谢产物Ru酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛； 出汗过多。 运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分。体内液体和电解质大量丢失。代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛； 疲劳过度。 当做长时间剧烈运动时，小腿肌肉最容易发生疲劳，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 |
| 肌肉连续收缩过快。 剧烈运动时。全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短，局部代谢产物Ru酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛； 出汗过多。 运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分。体内液体和电解质大量丢失。代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛； 疲劳过度。 当做长时间剧烈运动时，小腿肌肉最容易发生疲劳，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 |
