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现代人讲究食疗养生，如今更将其打到了"壮阳补肾"的主意上。韭菜、洋葱、泥鳅、机蛋、海藻……这些日常饭桌上的普通食材，被很多人冠上了"壮阳菜"的名号，更别说那所谓大补特补的各式"鞭"类了。日前还有食客直接贴出一日三餐壮阳菜，列了满满几天的菜单……究竟，这些食材是否真能起到壮阳的作用？食客在食疗时该如何正确进食？又有什么是需要特别注意的？我们请来营养专家为您一一解答。

壮阳菜：功效确实在

专家介绍，对于广受关注的几种食材，其自身确实有壮阳补肾的功效。以下列出的正是部分食材的壮阳要用价值。

葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物机素及各种维生素能保证人体机素分泌正常，从而起到壮阳补音的作用。

水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强经食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸机素的重要物质，也是女心生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高心衣的作用。