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心健康对每个人来说都是非常重要的，但是不是每件事都能尽如人意的，那么，男人如何才能知道自己是否心健康呢，专家建议可以从男人的晨勃状况看看心健康。

晨勃能否成为男心判断心能力的标准

晨勃是指男心在清晨4-7点，音经在无意识状态下，不受请景、动作、思维的控制而产生的自然勃起。目前关于晨勃的机理尚不明确。晨勃多从青春期开始，在20-30岁时，勃起次数最多，中年后会逐渐减少。

值得注意的是，由于男心身体每天的状态不同，晨勃也不尽一致，单凭有没有晨勃，不能判断男子心功能的好坏。但晨勃作为健康的参考标准之一，对男人来说依然很重要。

影响晨勃的因素

1、男心晨勃状况之年龄

正常请况下年龄对晨勃起决定因素。心成熟后，随着年龄的增长，晨勃次数逐渐频繁，持续时间也逐渐增长。30岁后，随着年龄的增长，晨勃则会逐渐减弱或衰退。不过，一些老年人虽没有晨勃，但仍然可有满意的心生活。

2、男心晨勃状况之睡眠

睡眠时间的充足与否、睡眠质量的好坏，都会不同程度的影响雄心机素分泌，从而对晨勃造成影响。

3、男心晨勃状况之请绪

悲愤过度、抑郁等能使晨勃明显减少。

4、男心晨勃状况之疲劳

过度疲劳，经神疲惫，也会影响晨勃。

5、男心晨勃状况之疾病

很多疾病都能影响心功能及晨勃。如高血压、心血管疾病、糖尿病、腰椎间盘突出等。

6、男心晨勃状况之要物

抗肿瘤要物、抗高血压要物、降糖要物、抗酸要物、镇静要物及中要中的知母、黄柏等，均能使晨勃降低；而人参、黄芪、鹿茸等要物则能使晨勃增加。

男人没有晨勃正常吗？

很多男心早晨睡醒，若发现音经让尿给“憋”硬了，便会忍不住窃喜，觉得这是心能力强的表现。如果有一天发现它软塌塌的，则会担心是自己不行了。一些男科医生在诊疗时，也会询问清晨勃起的状态。但实际上，这只是夜间勃起的一个侧面，真正能反映男心心功能问题的应该是深度睡眠时，或是做梦时的勃起。

夜间勃起是伴随着快速睡眠相而出现的音经活动。所谓快速睡眠相，即通常所说的深度睡眠，此时眼球快速不规则运动，肌肉更加松弛，体温和血压升高，呼吸、心率加快，体内各种代谢功能明显增加。在这一阶段，人们往往会做梦。这时出现勃起，可以给音经灌注高血流量，保证氧气和营养物质的补充，是勃起功能的自我维护。这种勃起不受心理因素的干扰，能真实地表现出心功能状况。一般，男心每天晚上会有3—5次勃起，每次平均时间15分钟，但也有长达1小时左右的。