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踢毽子减肥的原理：

经常踢毽子在促进减肥方面具有一定的积极作用。

之所以这么说，主要是因为踢毽子时。

伴有诸如抬腿、弹跳、曲身、转体等动作，使身体的各部分都能得到很好的运动。

能有效地提高腿部关节的柔韧新和身体的灵活度，而且有有氧运动的特点也决定了其具有减肥瘦身的作用。