这些东西不要房在床头 影响睡眠质量
时间:2017-06-12 20:01
“2017年中国青年睡眠状况白皮书”数据显示，被调查者中超过一半的人认为想睡个好觉特别难，只有两成多的人认为自己可以经常拥有好的睡眠。数据还显示，一觉睡到天明的人只占比11.2%，更有33.7%的人会因为压力而半夜醒来。影响人们睡眠质量的因素有很多，但是在床头放以下物品，不仅会影响了你的睡眠质量，还会影响你的身体健康。 靠枕/抱枕 有的姐妹喜欢把靠枕/抱枕放在床头，这样便于在卧室看书，但是睡觉时就堆在身旁或干脆还枕在头下。你知道吗，这样对颈椎很有伤害！我们睡觉时宜选择10-20厘米的厚的枕头，材质最好选择荞麦等偷气材料。靠枕大多填充蓬松棉材质，不仅会垫高枕头，而且特别热，甚至容易滋生微生物、尘螨，容易从口鼻吸入，引起疾病。 |
