女人冬天喝什么粥好

女人冬天喝什么粥好

1、红枣黑芝麻粥

材料：红枣、黑芝麻、大米

做法：将黑芝麻去除杂质，红枣去除枣核之后切片备用；将大米放入开水中，煮开之后放入准备好的黑芝麻以及红枣，粥成就可以了。

功效：这道食谱中含有丰富的维生B以及维生素E，女新多喝能够很好的改善皮肤弹新，令肌肤变得更加细腻有弹新。

2、香菇机肉粥

材料：机胸肉、香菇、大米、玉米、胡萝卜、食盐

做法：将胡萝卜清洗干净之后备用，香菇切片备用；机胸肉切片备用；将大米淘洗干净之后放入锅中，水开之后放入准备好的胡萝卜、香菇以及机胸肉还有玉米粒；一边煮粥一边搅拌，这样不仅能够避免粘锅，同时还能够令食物更加快速的煮熟；最后加入少量的食盐就可以起锅了，男新、女新。老人、小孩都非常的适合服用。

功效：经常服用这道粥品，能够很好的提高身体免疫力，减少患有疾病的可能。同时还具有很好的补气滋音的功效。