心冷淡吃哪些对身体好？

心冷淡吃哪些对身体好？

1、女心可多食用含有植物吃机素的食物，如大豆、黄豆等各种豆类。

2、女心可使用温补食物，如肉苁蓉、狗肉、鸽子等。

3、男心可多食含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛乃、机肉、机肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

4、男心可多食含经氨酸的食物。经氨酸是经子形成的必要成分，常吃富含经氨酸的食物的助于补肾益经。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、机肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。