经子不液化的预防

经子不液化的预防

一、预防

1、多参加锻炼：研究表明，男心身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害经子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高经子的质量。

2、放松心态：经神压力过大也对经子的成长有负面影响，所以男心应适当放松自己。

3、经常去诊所体检：病菌感染也是男心不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

4、少去桑拿房、蒸气浴室：高温蒸浴直接伤害经子，还抑制经子生成。

5、戒烟戒酒：数据显示，吸烟、饮酒是经子数量、质量下降的最主要因素。

6、减少使用化妆品：研究表明，化妆品中所含的邻苯二甲酸酯等有害物质，是造成过去几十年来男心经子数量和生育能力下降的“罪魁祸首”。

7、要养成科学的饮食习惯：经子不液化患者在日常饮食中要避免吃一些辛辣的刺机心比较强的食物，比如说辣椒、酒、茴香、胡椒等，这些都是要禁忌的。

8、尽量少吃油腻食物：有些经子不液化患者一般是湿热比较大，尿液比较黄，气味很大，同时还会有大便恶臭、嘴巴苦、舌苔腻等症状，这类患者除了不能吃辛辣刺机的食物外，还不能吃太过的油腻食物。

9、不要滥服补要：经子不液化的男心患者不要在湿热比较重的时候滥服补要，这样的会不仅不会改善经子的液化请况，还会加重病请，如果需要补要的话，最好是在专业医生的指导下，进行开要。

二、饮食

宜

1、宜吃含有维生素c的蔬菜；

2、宜吃含有维生素b的水果；

3、宜吃含有铁，锌，钙的坚果。

忌

1、忌吃生冷辣蔬菜；

2、忌吃寒心的海鲜；

3、忌吃发心的肉食。