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温度升高，人们开始穿着清凉的衣服。要是还穿着较厚的衣服，无疑是不适合的。温度升高的同时，还应该注意这些，首先，就是，温度升高，会造成病菌传播，春天细菌容易发生感染;其次，对过敏的人来说，空气中的花朵容易发生过敏反应，这也极其糟糕;当然，还有一点，往往被人忽视，那就是湿气。春天湿气虽说没有夏天那么重，但依然是人们不可忽视的请况。

湿气产生

体内湿气重，一般分内部湿气、外部湿气，自然界中的空气可能在这个时候，不适合身体的正常适应节奏，变成了邪气。春天感觉到头痛、混浊、麻木，这些症状往往都是湿气过重导致的。

可能你还没有这种意识，但是，湿气已经找上了你，这也就是人们说的十人九湿。

湿气的危害

引起肥胖

湿气会不知不觉的进入到皮下组织，影响到皮肤细胞的正常代谢，在正常请况下，脂肪燃烧是身体调节过程中不可少的事请，但是，湿气进入到身体后，会降低脂肪燃烧的效率，使得过多的湿气滞留在身体中，这样会加重脾气运化，甚至还会影响到肾脏功能，使得利尿速度减缓，造成浮肿。

造成口臭

体内有湿气还会造成湿热加重，细菌不能排出，会造成菌类在体内发生腐败，臭气这个时候会偷过嘴巴向外散发，形成了臭气上逆外泄的请况。

伤害关节

湿气在身体中并不会停顿，相反，会不断的涌动，进入到关节时，会与寒气相遇，形成了寒湿，这样的寒湿其实容易造成炎症，是造成关节疼痛的主要原因。

湿气的危害极大，如何去除湿气成了重要事请，有人会想着吃一点薏米，毕竟对祛湿、除湿有帮助，其实，中医除湿效果更好。

中医如何除湿

吃蒲公英除湿

在中医看来，通过吃一点蒲公英对除湿有帮助，春天蒲公英生长，采摘一点回家食用有益健康。中医会推荐患者食用蒲公英，对泻火除湿、改善湿热症状非常好。

吃荷叶除湿

中医还会用荷叶进行除湿，把荷叶作为要物，吸取其中的芳香物质，对化湿、利湿有很好的功效。独特的香味，能帮助体内的食物进行转化，进而能帮助身体排出湿气。

吃马齿苋除湿

在平时，还可以吃一点马齿苋调节保健身体，帮助除湿，马齿苋具有疏肝理气、健脾的作用，能起到较好的消肿作用。

食用马齿苋也要多加注意，这是因为马齿苋属于新寒食材，孕妇不宜多食，会容易造成滑胎的发生，无疑很危险。