能吃不胖是什么原因哪些食物可以减肥呢？

　　养生之道网导读：能吃不胖是什么原因?经常听到有人抱怨说自己喝水都能长肉，相比之下，也有一种人是怎么吃都吃不胖的。那么能吃不胖是什么原因?下面小编为你介绍。
能吃不胖是什么原因哪些食物可以减肥呢？

　　文章目录

　　一、能吃不胖是什么原因

　　二、瘦子吃什么可以增肥

　　三、人会肥胖的三大原因

　　能吃不胖是什么原因

　　1、基础代谢率高导致吃不胖

　　影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种,能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素;会令人发胖的荷尔蒙是胰岛素。当人体内瘦的荷尔蒙低于胖的荷尔蒙时,人体就会偏向易胖体质。而当人体中主管新陈代谢的荷尔蒙分泌较多时,人就偏向易瘦体质。

　　2、饮食营养不均衡导致吃不胖

　　身体能量主要来源于碳水化合物、脂肪和蛋白质三种营养源。其中,碳水化合物和脂肪是比较重要的供能原料。如果你吃很多东西,但是这些食物营养较多是蛋白质,而碳水化合物和脂肪少,那么也可能不出现怎么吃都不会胖的假象。