“大姨妈”你正常吗？怎样安抚“大姨妈”呢？

　【每文一笑】

　　和上小学二年级的儿子聊天，我：说你新调了个女同桌?

　　儿子：嗯

　　我：那你和她关系处的怎么样?

　　儿子：我觉得现在谈恋爱有点早，还是等我上初中了吧。

　　我。。。

　　【正文开始】

　　女新在经期一般都比较敏感，脸上起痘、脾气暴躁、腰背酸疼是常有的事。有时可能是由于经期污血和毒素排出不畅造成的，为了缓解女新经期的一些不适，最好将污血和毒素排出体外，关于排污血的饮食禁忌你知道吗?想了解的和家有好baby小编一起来看吧!

　　月经期排污血饮食禁忌：

　　月经期排污血能吃什么?

　　1、多喝红糖水：

　　经期喝红糖水可以使污血和毒素较为顺畅的排出，加快血液循环、增加能量、活络气血，还能让身体温暖。

　　2、多喝温水：

　　经期多喝水对于女新来说，有利于排出人体内多余的垃圾，并且可以保持大便通畅，减少盆腔充血，所以没事你就多喝点水，多去几次厕所吧。

　　3、红豆沙、红豆汤或红豆粥：

　　红豆既美容又补血，是女新经期必吃的食物，在经期，女新都会因为失血而损失掉了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，所以吃红豆做成的食物是最合适不过的。

　　4、多吃猪血：

　　适当吃猪血能起到助排污血的作用。

　　5、多吃黑SE的东西：

　　经期肾脏发挥着排毒的最大作用，因此要注意保暖、避免着凉，黑SE或者深SE的东西一般都有利于毒素的排出，比如黑木耳、海带等。

　　6、多吃开胃食物：

　　经期一般食衣都不怎么好，所以要吃一些开胃的食物，像枣、面条、薏米粥等。