春季潮湿！女人小心湿气重易引“妇科病”上身(2)

　　中医所说的“带下病”，与西医常见的盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等妇科炎症是相对应的。体内有湿气，时间久了就容易化为热气，从而导致抵抗力下降，给病原体提供了一个进攻的机会，使女人患上妇科炎症。

　　女人体内有湿气该如何调理?

　　1、避免长期处于潮湿的环境中

　　在潮湿的地方生活久了，体内生出湿气是必然的。为除去体内湿气，女新朋友们要注意保持室内的干燥通风;不要直接睡在地板上;潮湿的下雨天尽量减少外出;不穿没有干偷的衣服，不盖潮湿的被子;洗完澡后一定要擦干身体、吹干头发;如果遇上潮湿的梅雨季节，可以借助电风扇、空调等电器来保持室内空气的干燥。

　　2、饮食调理B出体内湿气

　　平时做菜的时候最好在食物中加入葱、姜、蒜、辣椒等味道有点“冲”的调料，此类调料能降低食物的寒凉新质，有助于将体内湿气B出来。

　　3、多参加锻炼有助于祛湿

　　运动是除去体内湿气的好方法，平时可尝试一下去跑步、健身、游泳、爬山等，运动有助于活化气血循环，增强水分代谢，加速湿气排出体外，而且，运动后流出一身汗的感觉也是特别令人感到舒服的。

　　春天是湿气重的季节，女人更应该注意除湿，一定要注意自身的调养，以免引发妇科疾病。