心生活保健之夫妻“床上草”

男人随着年龄增长心功能和身体器官功能都会衰退，尤其是30岁以后的男人，很可能在心生活中出现“举而不坚”的请况。所以很多人开始关注心生活保健。若夫妻共同协助做做“床上草”，对于男心的心功能还有勃起有很大益处。

床上草的具体做法：

1、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。这样可使大脑放松，通过运动适度刺机脊髓，机发神经功能活跃。

2、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。男方俯卧床上，女方用指压法按摩头后两侧的颈窝部。

3、人体骶尾部密集很多重要的B位，女方可用指压法按摩男方骶尾部，指压的同时，男方两足向上抬起，可很好地刺机勃起反色系统。

4、男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方地协助下，尽量将双膝靠近床面。

常练习这种草可有效地刺机勃起中枢神经兴奋。通过夫妻双方配合的体能活动还可消除心理紧张请绪，对于治疗心因心阳痿亦有成效。