怀孕了吃什么好？孕期妈妈进补必知的几个原则(4)
时间:2017-01-02 16:02
三、纠正营养失衡。孕妈妈营养失衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多，于优生不利。故孕妈妈在怀孕前应当对自己的营养状况做全面了解，必要时也可向营养师咨询，有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可适量增加牛肉、动物肝脏、绿SE蔬菜、葡萄干等的摄取;缺钙可适量增加虾皮、Ru制品和豆制品的摄取。 |
三、纠正营养失衡。孕妈妈营养失衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多，于优生不利。故孕妈妈在怀孕前应当对自己的营养状况做全面了解，必要时也可向营养师咨询，有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可适量增加牛肉、动物肝脏、绿SE蔬菜、葡萄干等的摄取;缺钙可适量增加虾皮、Ru制品和豆制品的摄取。 |
