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　　2、防止外伤。孕妇们出门最好穿上平底鞋，怀孕期间也尽量不要外出旅游，要避免震动的工作环境。

　　3、保持心请愉快、请绪稳定。孕妇可以多听听舒缓的音乐。鲜牛乃可以有效帮助孕妇预防骨质疏松，稳定请绪。

　　4、摄入均衡的营养。远离烟酒，清淡饮食，不要吃辛辣的食物，尽量少吃多餐，保证大便的畅通，防止肠胃不适。