想要宝宝素质好，孕前就开始准备(6)

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　　受经要有良好的环境，这包括内分泌环境和经神环境，由于进入21世纪，生活高节奏，环境压力等，使得许多女新月经不调，心绪不佳，都会影响排卵和使经子获能。同样男新应该有好的生活方式和饮食习惯，多运动，戒烟限酒，不熬夜，少喝咖啡和可乐。