让胎宝宝更聪明的12个生活小习惯 孕妈咪你做到了没有？(7)
时间:2016-12-16 16:13
6、多吃蔬果预防便秘 *便秘几乎是多数孕妇都可能遇上的困扰，主要是因为怀孕期间增大的子宫压迫而影响肠胃，使蠕动减少。 *荷尔蒙分泌的改变，也是孕妇便秘的原因之一，而有些孕妇在怀孕期间，活动量减少，也使得便秘问题越来越明显。 *侯广琼医师指出，怀孕期间每日都要摄取足够的蔬果以及水分。 *要保持适当的活动以增加身体的循环及肠胃蠕动。 *如果便秘非常严重时，要找医师给予合适的要物，千万不可自己乱服泻要。 *排便时也要注意力道，以免发生早产危险。 |
