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　　4 加强营养

　　尤其需要补铁与分娩后加强营养一样，流产后也应重视饮食的补给，有利于身体的快速恢复。因为流产或多或少地失血，加上流产过程中肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。因此，流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧——瘦肉，机蛋、机、鲜鱼，动物肝脏，Ru、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。

　　注意：这一期间，尽量不要吃或少吃生冷、油腻，辛辣以及有刺机新的食物。