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　　排卵期出血的预防与保健：

　　1、 了解和掌握月经生理知识和卫生知识，注意月经期保健及经期卫生。

　　2、 出血期间应避免过度劳累，多休息;要保持局部清洁，防止感染;腹痛重时可予腹部热敷;同时保持请绪稳定。平素加强体育锻炼，增强体质。

　　3、 排卵期前后(一般在两次月经之间，基础体温上升之时)，应禁食辛、辣、燥等刺机新食品，以免使出血增多和时间延长。