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　　第一步，如果没有宝宝想要宝宝。要提前半年戒烟戒酒，调整作息时间和饮食规律。要到医院进行相关的孕前检查。老公查什么我不清楚，老婆就应该查血型，乙肝，肝功，血常规，尿常规，hiv抗体，致畸五项(巨细胞，风疹，弓形虫，单纯疱疹)，子宫b超，牙齿检查，微量元素，梅毒淋病检查，心电(好像我就做了这些)，老公的可以参照着做。