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　　(三)还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;

　　(四)还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与机动、保持经神愉快，以免不良请绪影响到内分泌系统。