男新备孕吃什么好男人多吃蔬果对经子好(3)

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　　经子质量与生育能力息息相关，因此，每个男人都希望自己拥有健康的经子。刊登在英国《生育与不孕》杂志上的一项最新研究指出，多吃水果和谷类，少吃红肉、少喝咖啡，对于提升经子质量有很大帮助。