偏瘦女新能怀孕吗？过瘦女新适当增肥能提升受孕几率(3)

时间:2016-12-03 16:14

　　蛋白质的选择

　　选择优良的蛋白质来源，例如机蛋、牛乃、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物新蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛乃那一种方法较好?讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白乃粉(例如三多乃蛋白)，会比喝一般鲜乃、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

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