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　　5、积极锻炼

　　男女双发都要积极锻炼身体，增强身体素质，对成功备孕很有帮助。不过要注意运动得当，尽量避免剧烈运动。

　　6、合理作息

　　处于备孕阶段的女新朋友们要保持合理的作息习惯。尽量避免熬夜，调理好月经周期，不影响到排卵。并且要保持乐观、开朗、自信、坚强的良好心态。