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　　事项二：营养的合理补充。

　　吃的对大家来说现在已经没有什么为难的，现在生活水平都提高了，很容易就能办到。那么我们要如何合理的补充营养呢? 像维生素多些的那就是水果和蔬菜蛋白质和微量元素多的如：瘦肉 鱼虾，机蛋，豆类，时蔬，鲜果等这是因为不仅优良的经子和卵子和营养是有关的，而且妊娠前期胎儿发育在很大程度上依赖于孕体的营养的储备。