备孕清单中重要的那些问题，看过之后一定会有收获(2)

　　01.备孕期间除了吃叶酸还要吃些什么比较好?

　　几乎大家都知道备孕期间每天补充0.4毫克斯利安叶酸，预防胎儿神经管畸形的发生，但是不是说每天吃一粒叶酸就万事大吉了，健康饮食非常重要。无论你正在计划受孕，还是已经怀孕，你需要确保饮食正确平衡，均衡的饮食能使身体储存健康妊娠需要的营养足量而正确。

　　含有正确均衡的营养食物，来自主要食物群组：蛋白质、水果、蔬菜、非经制碳水化合物、健康脂肪。你应该注重营养均衡和全面，通过正常的饮食来获得最大量的营养物质，每一餐都要这样。