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　　在怀孕后期，宝宝也已成长至一定的大小，大部份的孕妈咪会有水肿、脚肿的请况发生，甚至还会因宝宝压迫到膀胱及直肠，而出现了尿频、便秘、排便困难等症状，那么，孕妈咪们饮食方面，不妨可以吃些少量芝麻糊、火龙果，或是适量的流质食物来帮助排便，也要记得多喝水。