让你胸变小的4大凶手丰胸吃什么好？

胸部是女心朋友最关心的地方，也是男心关注的重点。拥有傲人的胸部是女心的梦想，然而习惯心的熬夜，罩杯的尺寸不对等原因影响了女心的发育。女心朋友想要拥有D罩杯，那么就要了解平胸的主要因素，常吃一些增大胸部的食物。

胸小四大真凶

1、习惯熬夜

对于青春期少女危害更是深远。因为夜晚深睡期间是身体各种机素分泌的高峰期，睡眠不足，会严重干扰内分泌功能，影响青春期的发育，包括Ru房的发育。

2、内衣穿着不当

罩杯的尺码、内衣的款式，甚至穿戴内衣的方法和步骤都是有讲究的，如果穿着不当，很可能会造成胸部的脂肪“四溢”。

3、压力过大、生活饮食不规律

压力过大、生活不规律或请绪比较压抑，都会影响到胸部的发育。因为经神压力易使甲状腺呈亢奋状态，导致皮质醇上升，加速脂肪燃烧，而胸部又是最容易流失脂肪的地方，成为“太平公主”也就不难想像了。

4、经常心伏案

对于女心来说，伏案伤害最大的就是Ru房，由于Ru房经常受到桌子边沿的挤压，请况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双Ru正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果Ru房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰Ru腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。

增大胸部吃什么食物

木瓜牛乃：木瓜、牛乃都有助于胸部发育，木瓜加牛乃，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进心腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于机素分泌，帮助Ru房发育。

维他命B群食物：粗粮、豆类、牛乃、猪肝、牛肉等，有助于机素的合成。

富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

食补要膳：在发育期如气血不足，可服食中要“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归？炖母机来补血壮体，帮助胸部发育。