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　　怀孕30~34周的妈妈们在睡觉前，也可以坚持做开放式膝胸卧位，也是有利于纠正臀位的。具体方法如下：

　　1.孕妈妈跪在床上，采取跪伏姿势，两手贴住床面，双腿分开与肩同宽。

　　2.胸与肩尽量贴近床面，脸偏向一侧。双膝弯曲，大腿与地面垂直。