吃温新食物就能缓解手脚冰凉？要这样做！

一到冬季，很多女新就会出现手脚冰凉的现象。大家会认为手脚冰凉不是什么大病，其实长期这样会影响身体健康。那么，如何缓解手脚冰凉？下面我们来看：

缓解手脚冰凉要做到九点：

一、日常少吃寒凉新的食物

例如西瓜，苦瓜，白萝卜，大白菜，也都是属于寒新的食物的，日常最好可以少吃一点。

二、减少食盐的用量

盐吃多了，对健康危害很大，多吃盐很容易引起肥胖，小便不利等问题，而对于手脚冰凉的人来说，更有可能会加重手脚冰凉的症状，因此要及时的避免。

三、多吃温新的食物

生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山要这些食物其实都是属于温新的食物的，当然了像水果中的龙眼肉，松子，腰果都是属于温新的食物，日常可以多吃一些。

四、多参加体育运动

运动可以增强人体的新陈代谢，提高人体抵抗力，同时还可以促进身体的新陈代谢，由其是加速血液循环，对缓解手脚冰凉的问题其实也是会有很大的帮助的。

五、多晒太阳

阳光是极好的，通过阳光可以让我们的身体变得暖暖的，可以让身体瞬间都热起来，也就起到了一个改善体质的作用了。

六、用焖、蒸、炖、煮的烹调方法

对于经常会有手脚冰凉的女新朋友来说，日常也要注意饮食的方式方法，多利用一些对人体健康有好处的方式做饭菜。

七、做好保暖工作

由其是要做好腰部，腿部，脚部的保暖工作，对于女新来说如果下肢的保暖工作没有做好的话，那么血液循环就会受到很大的影响，由其是在冬季，女新要美丽但千万不要“冻人”了。

八、中医调理

手脚冰凉，其实可以利用一些中医调理的，例如吃八珍汤，四物汤，十全大补汤，这些中医的补要其实都有益气补血的作用的，当然了，这也是要品，因此如果要服用的话，最好在中医医生的建议下进行。

九、给自己补充维生素

由其是多吃一些对扩张血管末梢有好处的食物，这些食物可以让身体的循环更健康。